哪些不良生活习惯会造成便秘?
来源: 福州医博肛肠医院 时间:2010-11-19 14:50
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( 1 )饮食因素:进食量过少、饮水量少、过食辛辣食物、食物过于精细、食物热量高、蔬菜水果少,对肠道刺激不足。
( 2 )缺乏运动:工作紧张、久坐、运动不足、卧床,使肠动力缺
( 3 )不良排便习惯:如坐在便器上看书看报,中小学生因课间时间短忍便不解,不利于排便反射的连续进行。
( 4 )神经调节失调:人际关系紧张、家庭不和睦、心情处于压抑状态,都可使自主神经功能紊乱
( 5 )生活规律改变:如外出旅游、便规律改变,引起肠蠕动抑制或亢进。住院、突发事件影响,导致排便规律改变。
( 6 )女性忽视便意:如早晨贪睡晚起床,室外如厕环境受限等。
(7)排便环境不习惯:如坐便器旁边有人,嫌室外厕所脏不习惯如厕。
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