冬季减肥，当心便秘饶不了你，现在冬季天气渐冷，好吃懒惰的人越来越多，一个冬季很多人增肥了，新年在即，很多福州人决定减肥，但是，饮食减肥当心便秘，一旦便秘了，就会有很多毒素积聚在体内，无法排出，这样是会影响减肥效果的。

冬季减肥，当心便秘饶不了你

冬季减肥，当心便秘饶不了你

冬季减肥，便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，这些症状虽然恼人却还不算严重。福州肛泰肛肠医院专家指出，便秘还有一些严重的危害，如在结肠病变、乳腺病、老年性痴呆等的发病中，都有重要作用。急性心肌梗死、脑血管意外时，患者甚至可因便秘失去生命。

便秘危害大

1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

4、患结肠病变。可能是因便秘而使肠内致病变物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠病变。

5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

便秘治疗需从根源入手

据福州肛泰肛肠医院专家介绍，从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。大肠水疗对皮肤干燥、色斑的治效果果明显，大肠水疗是一种有效治疗便秘的科技手段，奉行“清理为先、调理为后、慢病快治”，有效的清洗结肠。用配置的38度恒温无菌水来清洗，通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正肠蠕动功能，增强自身免疫功能。

福州肛泰医院专家提醒，MM们必须学会预防便秘的知识。便秘对减肥的影响比较大。我们可以通过多吃高纤维的食物、运动、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛运动，来解决减肥期间的便秘问题。同时，便秘了就不要等着，到福州肛泰医院咨询如何治好便秘的异常症状才是