在线咨询
挂号就诊
来院路线
哪些食物可以预防便秘
来源： 福州医博肛肠医院 时间：2010-11-19 15:06
医院通告:福州医博医院：打造全新医院 不忘初心 创新服务管理 打造品牌医院 建设....
(1)粗纤维较多的食物。粗纤维经过肠道的消化和吸收，仍有较大部分留存于肠道内，这些纤维一方面可以增加粪便的容量，另一方面刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于粪便的排出。这类食物主要有各种粗粮、蔬菜、水果等，如番薯、小麦、玉米、大豆、竹笋、青菜、菠菜、芹菜、茭白等。
(2)含有丰富脂肪的食物。脂肪丰富的食物有显著的润肠通便的作用，主要有核桃仁、黑芝麻、花生仁、芝麻油等。
(3)含有大量水分的食物。这些食物可补充肠道内的水分，提高粪便的含水量，增加其柔软程度，有利于粪便的顺利排出。
(4)蜂蜜类食物。蜂蜜不仅有较高的营养价值，还是预防和治疗便秘的佳品、良药。蜂蜜既有补益之功，又可润肠通便，营养心肌，保护肝脏，润肺止咳，和较强的杀菌和抑菌作用，并可调节人体自身器官的功能。
上一篇：哪些症状易误诊为痔疮
下一篇：坐浴为何是治疗痔的常规方法
