预防痔疮:改变不良睡眠习惯
来源: 福州医博肛肠医院 时间:2010-11-19 15:05
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怎么样预防痔疮?
1、忌对灯:睡眠时亮灯,心神不得安定,不易入睡,睡;着后也易醒。卧室内应选择柔色或暗色窗帘为宜。
2、忌当风:面部受风,易致面部神经麻痹而呈嘴歪眼名斜,肩部受风则臂痛或举臂不灵,胸腹部受风,易致腹痛或咳灌嗽。夏天切忌对着风扇睡,吹一晚上,第二天头痛、头昏、眩晕,甚至有致脑水肿的。
3、忌张口:睡觉张口,不仅易使灰尘入肺和冷气入胃,, 而且口腔干燥,易引起口干舌燥、咽喉痛等。
4、忌左侧卧睡:因人的心脏位于胸腔左侧,左侧卧睡使心脏受到压迫,不利于心脏的工作和休息。
5、不宜高抬双手:近年来医学家根据临床研究发现,有的人因睡觉扬臂致使腹压增高,特别是睡前进食过饱者,尤其是病人和晚期妊娠者,由于长时间双手举过头睡眠,造成对"反流"机制刺激,一旦这种机制被削弱或破坏时,食物连同消化液就会反流入食道,使食道钻膜受到胃酸的刺激,久而久之就患了"反流性食道炎"。
6、忌对炉火:睡时对炉火,头被火炙,口舌干燥易生疮,目赤或脸面出痴。
7、病人忌坐着睡觉:因为病人心脏功能较差,坐着睡觉,心率减慢,血管扩张,流经各种脏器的血液速度相对减慢,流入脑中的血液更加减少。特别是午饭后,较多的血液要进入胃肠系统,加上坐姿,容易导致脑贫血,从而容易发生头晕、耳鸣、腿软、视物模糊或面色苍白等症状。
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