如何才能有效的预防痔疮？我们都知道，痔疮让人寝食难安，痔疮让人心神不定，所以大家都怕得痔疮，但是很多人患了痔疮总是不知不觉中，其实，痔疮也是有其防范措施的，只要我们做好痔疮的预防就能很好的远离痔疮的烦恼！

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预防痔疮的措施同样也是痔疮的护理措施：

1、多进行运动锻炼：多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。同时可以配合提肛运动，这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

2、养成良好的饮食习惯：便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可服用泻药或灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

3、养成良好的排便习惯：纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

4、保持肛门周围清洁：注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

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5、避免久坐久立：及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

6、妇女注意孕产期保健：妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

7、及时用药：一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍。

当然得了痔疮也不用太担心，只要尽早的去医院接受治疗就可以了！现在的科学方法越来越发达了，治疗痔疮变得越来越简单方便。很多患者因为痔疮长的地方比较微妙，就是不不好意思去看医生，而导致越来越严重。这个是不可取的，及时发现及时就医，治疗才更加方便。

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