痔疮虽小，但诱发贫血以后可就不可轻视了。贫血会造成昏眩、记忆衰退、耳鸣、食欲下降、面色苍白、虚弱等严重症状，严重影响着生活质量及生命健康。 生活中如何防治痔疮呢？

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正是基于“痔疮虽小，麻烦不小”的种种原因，面对着无法改变的事实，很多人选择到福州肛泰肛肠医院这样专业的肛肠专科医院进行诊治，来往人数颇多。所见所感如同身受，也确实不得不正视痔疮的种种危害了。

生活中如何防治痔疮呢？

痔疮，同时还会引发肛周湿疹、多种妇科炎症及肛裂、肛瘘等诸多肛肠疾病。随着痔疮的病症加重，有害的分泌物不仅会污染内裤，更会诱发肛周感染形成湿疹，并引发肛裂、肛瘘等。

而痔疮对于女性，有害分泌物如果进入阴道，则会引起多种妇科疾病，例如阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等，对日常工作、生活及性生活造成诸多不便。

当痔疮发展至后期，步入第三期甚至嵌顿期，则极易形成坏死，更可能因为组织的溃疡、坏死等为肛肠内恶性肿瘤的发生、发展等提供温床。危害的就不仅仅是生活、健康，更可能是生命。

运动方法防治痔疮？

痔疮困扰了无数人，谁想得到简单的运动就可轻松的防治痔疮，如果能够做好防治痔疮，那就会减少许多为痔疮而困扰的人了。

为什么说运动方法可以防治痔疮呢？

医师介绍说运动方法对防止瘀血有很大作用，而适当地从事体育运动，能减低静脉压，加强心血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对防治痔疮还有着很重要的作用。

痔疮如何运动防治？>>>专家为你解答

运动防治痔疮的方法：

提肛运动防治痔疮。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

举骨盆运动防治痔疮。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。

旋腹运动防治痔疮。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次，先逆后顺旋转。

交叉起坐运动防治痔疮。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

体前屈运动防治痔疮。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气；气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

提重心运动防治痔疮。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作 5~6次。

温馨提示：专家提醒，得了痔疮极好还是尽早到福州治痔疮极好医院检查治疗，重视肛肠健康、正视肛肠健康，这样才能远离更多病魔的困扰，享受多彩的生活，完成充实的工作。