很多女性皮肤好气色好，其实就是身体气血足的原因，如果出现气血不足的情况，首先表现在女生身上，就是脸部没有血色。一个人要想气色好，首先就是要身体内气血足。那么什么东西补气养血是较快的呢?接下来让我们一起来了解一下。

　　什么东西补气养血较快呢?

　　1、红枣

　　众所周知红枣是补血较常见的一种食物，因为红枣具有非常强的补血功能，尤其是对人的脾胃有着很多的好处。红枣可以很好的帮助那些脾胃不好而引起气虚体虚的人士，尤其是一些气血不足的和营养跟不上的患者。平时在饮食中一定要多多的食用红枣，尤其是泡茶时或煮粥时都可以加入红枣来食用，或者可以直接用红枣来泡水喝，但是要记得在泡红枣的时候把红枣切成两半，这样就可以把红枣中的营养成分都吸收掉。

　　2、葡萄酒

　　一些好的红酒对于补血有着非常强的功效，因为葡萄酒中含有的萃取物是一种很好的抗氧化物质。人体在摄入之后就可以很好的预防损坏活性氧气，尤其是一些好的葡萄酒中含有的营养成分也是很高的，适量的饮用哄葡萄酒对人体的有着非常多的益处。所以平时可以在饭后晚上的时候适量的饮用一些葡萄酒，这样就会对身体有着很好的补充。

　　3、红豆

　　红豆中也富含非常高的营养成分，尤其是对于女性来讲，红豆不仅口感上佳，而且样子也比较好看，通常来讲是非常符合女性口味的一种食物。而红豆是可以很好的帮助气血虚的女性来达到补血效果的，所以在平时可以多喝一些红豆粥，这样不仅可以补充自身气血，同时红豆中所富含的其他元素也会对身体产生比较好的效果。

　　4、当归

　　当归是一种较为常见的中药药材，当归具有非常好的补血功能，在一些气血严重不足的人士当中，可以使用当归配合一些其他的中草药来食用，而当归不仅可以很好的帮助人体补充气血，更是可以补充人体内的胶原蛋白，对皮肤有着非常好的作用，所以女性中如果有严重气血不足者就可以使用当归来食用。

　　以上4种食材便是补气血较快的，气色红润有光泽，整个人也会变得年轻。希望各位女士要能够注意自己的气血问题，在日常生活中多吃一些补气血的食物，使自己一直焕发健康年轻的光彩。