提肛锻炼对便秘有用吗?
来源: 福州医博肛肠医院 时间:2010-11-19 14:56
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提肛锻炼是我国一种传统的保健和治疗方法。提肛是由肛提肌、肛门括约肌、翻戊肌群共同协作完成的动作,它通过意识控制随意肌的收缩与舒张,可以提高肛门括约肌的弹性,加强肛门的约束力。此外,通过提肛运动,可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环,减少静脉的淤血和曲张,并能提高直肠平滑肌的收缩力,对于年老体虚者、排便无力型的便秘患者,以及痔疮、肛瘘等所有肛门手术后的患者尤其适用。而且这种锻炼方法简单易行,站、坐、卧都不受影响,甚至工作、学习间期都可以进行,应坚持。
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