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便秘病人食用水果应注意哪些问题?

来源: 福州医博肛肠医院 时间:2010-11-19 14:50

医院通告:福州医博医院:打造全新医院 不忘初心 创新服务管理 打造品牌医院 建设....

对于有便秘的人来说,吃水果能缓解便秘已是常识,但需要注草的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。不同水果作用不同,例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加,而吃苹果、柿子后反而加重便秘。便秘病人食用水果时,据个体的"体质学说"适宜补充水果外,除注意要根还要注意以下问题:

( 1 )患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等水果。

( 2 )苹果、山碴、乌梅等水果大都含有较多的揉酸,用,便秘患者应少吃,否则会加重病情。具有收敛作

( 3 )红薯虽然不是水果,但近些年来却频频出现在水果摊上,它的通便效果很不错,各种体质的人都可以食用。

( 4 )新鲜水果极好分5 次吃。

( 5 )如果怕冷、手脚常发凉的人,吃梨、柿子、菠萝会加重便秘,应吃香蕉、橙子,而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人,吃梨、橙子、袖子会缓解便秘,而吃橘子不适合。日常生活中我们发现膳食结构、饮食行为等方面的误区很容易导致便秘,有的老人认为多吃水果会升高血糖,因而减少了水果的摄人量从而引起便秘;还有的老人摄人蔬菜品种单调,减少了膳食纤维摄人,导致肠胃蠕动减慢而引起便秘。因此,老年人的饮食要增加富含膳食纤维食物的摄人,如杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(菠菜、韭菜、白菜等)以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。牛奶可能与发生便秘关系较大,建议在喝牛奶时可适当添加蜂蜜以防便秘。