便秘病人每天喝多少水为宜?
来源: 福州医博肛肠医院 时间:2010-11-19 14:50
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医学专家们一致认为,对便秘患者来说一个极为重要的饮食项目就是水分,大量摄取水分是软化粪便并促其通过结肠所必要的。成人至少每天需6 杯水,8 杯更好。虽然各种液体都有效,但极好的选择还是白开水。
临床发现老年人不喝水的问题很严重,有的老人白天不喝水,直到口渴时才喝水。由于老年人的神经反应迟缓,等到口渴时,体内已经处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘。
专家建议,每天至少喝4 次水,喝水时间段宜在上午9 一10 点,下午3 一4 点和睡前(少量)。每天清晨空腹时,坚持饮用一杯冷盐开水(120 ml 左右)或蜂蜜水(用60 ℃ 开水10oml 冲蜂蜜适量)。晚上睡觉前饮一杯酸牛奶,对防治便秘有较好效果,若能坚持可养成早起排便的好习惯。
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