从日常起居方面如何预防便秘?
来源: 福州医博肛肠医院 时间:2010-11-19 14:14
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在日常起居方面要做到有规律。人类在的繁衍生息中逐步形成了顺应自然的生物钟现象,这其实就是一种生活规律。每一个人都有自己的生活规律,如什么时候起床、什么时候工作、什么时候吃饭、什么时候睡觉等等,不要轻易改变自己的这个规律,因为人体各系统的工作都在依据这个规律按部就班地运行着。如果经常改变生活习惯,打破生活规律,人体各系统的功能将处于紊乱状态。经常紊乱,超出了人体调整的能力,就会导致疾病。胃肠系统功能的紊乱导致的极常见的疾病就是便秘、消化不良等。所以应该将自己的生活安排好,并且形成规律,这是保障健康的基础。
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