在临床上经常遇到便秘的患者向我们诉苦：“医生啊！我喝了很多水，怎么还是解不出大便？”通常医生会问：“请问您到底喝了多少水呢？”有的患者就拿起手中的性纸杯比划着，说喝了4~5杯，还有的患者说自己到晚都在喝茶，加起来的水都有好几壶了。那么原因到底在哪里呢？

1、便秘患者每天的饮水量应在3000ml或以上。他们通常从各种资料中得知要多喝水，但具体多到什么程度，都是不清楚的，有的人本来就不爱喝水，或者根本就很少喝水，所有他喝了3~5杯水就认为是很多了，但事实上距离治疗的量还差的远。因为通常性纸杯容量是180ml左右，3000ml水也就是每天要喝到15~20杯左右，3~5杯远远是不够的，有的人想起来就喝，没有想起来或由于工作忙没有时间就忘了。时间长了对便秘的治疗也就失去了信心，还以为喝水没有用呢。

2、不主张便秘患者多喝茶。有些患者尤其是广东人爱喝茶，每天加起来的水量确实很多，甚至超过3000ml，但是便秘症状依然没有改善，甚至加重，这是为什么呢？这是因为：一方面茶叶内含有鞣酸，它可以使肠蠕动减慢，不利于便秘的治疗，另一方面，茶叶是利尿的，喝进去的水大多数从尿液里排出了，对肠道的滋润作用相对的少了，我们不主张便秘的患者多喝茶。