便秘有什么危害?如何改善便秘?专家建议养成定时定量，细嚼慢咽的饮食习惯，少吃过冷过烫食物，忌暴饮暴食，忌烟酒、咖啡、辛辣刺激、油炸腌熏及霉变食品，少吃高甜度的食品。

便秘表现为便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。许多患者的排便每周少于3次，严重者长达2至4周才排便;

有的每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。

便秘有什么危害?

便秘的病因是什么？>>>专家为你解答

出现痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，极后形成痔疮。

加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

可致性欲下降：便秘使盆腔肌肉群受到慢性刺激，会影响阴茎勃起及阴道功能的正常发挥，耻骨尾骨肌经常处于松弛状态会引起阴道敏感性下降，性快感减弱。

有损美容：便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，有害物质再吸收入血，导致皮肤色素沉着、瘙痒、形成痤疮、颜面色斑等。

如何改善便秘?

便秘有什么危害?

医院采用美国大肠水疗可轻松除便秘，该方法是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的有效的结肠清理方法。

用配置的38度恒温无菌水来清洗肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠道内的环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫力。

可以说水疗等于十次灌肠!水疗过程中所用器械均为性使用，安全、无痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境下，在专门肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。

经常便秘什么原因?

饮食方面的原因：有些人饮食过于精细，含纤维素比较少，这些食物对肠道的刺激比较小，肠道蠕动缓慢，致使食物残渣在肠道停留的时间比较长，水分被吸收，导致大便干燥形成便秘。

另外经常节食减肥者肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射。饮食毫无油脂也容易便秘，因油脂进入体内有润滑肠道的作用，因减肥而滴油不沾者就容易导致排便不顺畅。

平时缺乏运动：尤其是那些白领女性，整天坐着工作，很少活动。再加上平时也不注意锻炼身体，结果导致肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，食物残渣在肠道停留的时间也会延长，水分被吸收，造成大便干结。

另外缺乏运动也会使一些排便的肌肉无力，使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。

便秘的治疗费用是多少？>>>专家为你解答

水分补充不足：很多人由于工作忙碌经常忘记了喝水，水分不足导致肠内干燥，粪便也缺少水分导致干而硬，不易排出。

没有养成良好的排便习惯：工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

精神因素：生活工作压力大，常常焦虑失眠等，会导致交感神经兴奋，让肠道蠕动变慢。

当有肛门疾病：如肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等，因排便发生剧痛，而不敢排便造成便秘，又称为排便困难。

温馨提示：便秘就像家常便饭一样，经常出现在让人们的生活中。偶尔便秘还好，不是很严重，但是如果经常便秘就比较严重了，经常便秘极常见的原因是水分补充不足与缺乏运动。