困扰多年的便秘，极常见的是经常两三天不拉大便，肚子胀得难受，吃点润肠胃的香蕉、牛奶不一定起作用，而且是便秘的情况越来越严重，排便非常困难，以致出现肛裂、内痔等出血。

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秘就是常说的大便困难，便秘多发于中老年人，有些患者患便秘多年，服药物也是效果不佳，故而烦恼不已。便秘与不良的生活习惯有密切的关系，改善便秘应从改善生活习惯入手。

便秘让女性冬季为什么不美丽？

许多人知道便秘很难受，但是您想过有治疗吗？特别是女性患者在冬季一旦患有便秘，您知道不治的危害是什么吗？专家告诉您：便秘在冬季会使女性朋友变的暗淡、不美丽。下面我们就看看专家的介绍：

便秘让女性冬季为什么不美丽

如果出现便秘，大肠蠕动减慢，脂肪停留在小肠的时间延长了，就使人体有足够的时间吸收本应排除的脂肪。血液中的脂肪含量超出消耗的标准，就会流到血管的末端，形成皮下脂肪。

此外，从粪便中所吸收的毒素经血液流遍全身，到肌肤处时就会破坏细胞，使皮肤显得粗糙，长暗疮，出雀斑。便秘，就会使人肤色暗淡、肥胖、衰老。

冬季便秘引发的危害有哪些？

便秘引发极大的疾病就是肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。所以女性患者更应该引以重视。

冬季女性如何预防便秘

在冬天，由于大肠内的水分被过分吸收，结肠的蠕动变慢，食物残渣滞留在结肠里，越来越干，导致了便秘。这里教你六招解决便秘难题。

放松心情：生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是便秘一大诱因，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。所以，记得保持轻松愉快的心情。

让身体动起来：久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。为什么不在下班以后选一套适合自己的健身课程呢？

重新设计你的饮食结构：经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维，都会导致便秘。解决办法就是多吃蔬菜，水果，和粗粮。

解决便秘极有效的方法？>>>专家为你解答

别为了一朝的苗条，埋下健康隐患：年轻的女性节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，容易造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射，形成便秘。知性女子强调健康之美，即便是要瘦身，也别牺牲了自己的胃，别忘了体育运动才是减肥正解。

温馨提示：便秘导致毒素堆积，影响我们正常的肠胃功能，如果您还想知道便秘更多的相关性内容，您可以在线免费咨询在线专家或者通过专家热线电话进行免费和专家咨询并免费预订专家。