为什么会总是便秘？福州肛泰医院专家讲述，习惯性便秘是一种常见的肛肠疾病，主要由患者粪便硬结、延缓排便时间、排便次数减少造成。由于正常的排便习惯差异很大，摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态  便秘等都可以影响排便习惯。长此以往，直肠对粪便的压力失去正常的敏感性，这样粪便就会久存积于直肠而不发生排便反射，而形成习惯性便秘。了解更多详情，点击咨询<<<在线专家

为什么会总是便秘--便秘的日常生活调理：

1.定时排便：极好早餐过后排便。适量活动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

2.多补充水分：体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。

3.三餐饮食正常：特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

便秘

为什么会总是便秘的主要原因：

1.饮食不当：很多人的饮食中缺少食物纤维，有多辛辣生冷的物品，这样让肠道燥热，形成便秘；

2.不良习惯：白天上班忙碌，晚上还去酒吧、party和朋友聚会，无规律不良的生活习惯，对于排便也有很大的影响。

3.紧张过度：都市生活的繁忙，让人们长时间处于高度紧张的工作状态，过于紧绷的大脑皮层会有意识的延迟排便时间；

4.服便秘药：很少人会因为便秘而抽时间去医院做正规的检查，大多数人习惯性的服用便秘药，对药物产生依赖；

5.缺乏饮水：在日常生活中，一些咖啡、可乐等碳酸饮料代替了纯净的白开水，身体里的水分缺失，从而导致便秘；

6.缺少锻炼：上班一族整天呆坐办公室，很少有运动锻炼的机会，这就大大的增加了患肛肠疾病的可能性；

以上就是“为什么会总是便秘”的相关信息，温馨提示：如果出现习惯性便秘的症状，一定要及时到医院进行检查，对症治疗！如果一拖再拖，对病症置之不理，延误了病情，可能会造成更加严重的后果！了解更多详情，点击咨询<<<在线专家