怎样预防直肠脱垂?
来源: 福州医博肛肠医院 时间:2010-11-19 14:14
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预防直肠脱垂主要从以下三个方面着手。
(1)坚持体育锻炼:体育锻炼可以加强肌肉的力量,特别要注意锻炼腹肌力量,如仰卧起坐;还有就是每天做提肛运动,加强肛门括约肌的力量。这些锻炼对预防直肠脱垂有直接的好处。提肛运动的锻炼方法很简单,收紧、放松肛门为1次,连续做20次为1组,每天不定时做1~2组即可。
(2)注意休息,加强营养:老年人疲劳过度,尤其是体力劳动,耗气耗血,还降低机体抵抗力,易导致气血双亏,中气下陷。休息可以恢复体力;加强营养可使气血旺盛,预防中气下陷。
(3)积极治疗可能导致直肠脱垂的一些疾病:比如大便干燥、便秘、腹泻、老慢支咳嗽等等。
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