从小事开始预防肠炎
来源: 福州医博肛肠医院 时间:2010-03-13 13:43
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预防肠病变要做到“少吃”、“多吃”与“不吃”,从生活中的小事做起。
警惕肠病变早期征兆:
1、粪便形状改变,如由粗变细。
2、粪便变黑或暗红色,粪便变稀、有黏液。
3、排便次数增多,但却排不出粪便。
4、反复的痔疮不愈,不明原因的贫血、体重减轻。
5、不明原因的肚子胀痛。
预防肠病变“少吃”、“多吃”与“不吃”
少吃油:其实油脂本身并不致病变,但它能促进胆汁分泌,胆汁在肠道内细菌的作用下产生胆汁酸是促病变因素。所以,建议每天的油脂摄入量在50克以内。
多吃菜:摄入纤维素丰富的蔬菜有利于刺激肠胃蠕动,增加排便次数,同时通过粪便带走致病变及有毒物质。富含纤维素的蔬菜有:芹菜、韭菜、白菜、萝卜等。
不吃腌制食品:腌制品中含有亚硝酸盐等食品添加剂,这是一种致病变物质,食用会增大消化道病变(包括肠病变)的发病率,所以这类食物要尽量不吃。
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